Mata sakit dan pegal lalu mual, apa penyebabnya?

TN Info Penanya: TN, Wanita, 19 Tahun
Selamat siang dokmau tanya dok saya mempunyai keluhan mata pegel, nyeri dan disertai sakit kelapa lama kelamaan jadi mual. itu kenapa y dok
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang TN,

Mata pegal atau mata lelah adalah keluhan yang bisa timbul akibat aktivitas mata yang berat salah satunya akibat banyak terpapar layar monitor, layar gadget, kurang tidur, gangguan mata seperti gangguan refraksi, mata minus, silinder dan lainnya.

Apabila mengalami mata lelah gejalanya diantaranya seperti:

  • Mata terasa pegal
  • Mata kering dan gatal
  • Merasa silau
  • Sulit fokus
  • Bisa menimbulkan sakit kepala, pusing dan mual
  • Nyeri otot di bahu dan leher

Cara mengatasi mata lelah

Untuk mengatasi mata lelah perlu dilakukan beberapa hal seperti:

  • Hindari stres
  • Tidur dengan cukup 7-8 jam sehari
  • Gunakan tetes mata berisi air mata buatan
  • Jika ada masalah mata periksakan agar jika ada gangguan refraksi seperti mata minus bisa dikoreksi dengan kacamata
  • Batasi lama penggunaan handphone, layar komputer ataupun juga jika membaca. Istirahat selama 20 detik dengan melihat jarak 20 kaki setelah 20 menit menggunakan handphone ataupun menatap layar
  • Buat ruangan senyaman mungkin terutama dari sisi pencahayaan agar mata tidak mudah lelah

Jika keluhan tidak juga membaik maka baiknya periksakan diri pada dokter agar dicari tahu penyebabnya. Selain itu penting juga menjaga asupan makan dan minum agar membantu mengurangi keluhan yang timbul. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Masyarakat biasanya menggunakan salep bintitan atau obat tetes mata untuk mengatasi bintitan

Pilihan Obat Bintitan yang Ampuh dan Cara Lain untuk Mengatasinya di Rumah

Bintitan adalah benjolan kecil merah dan nyeri yang muncul di tepi kelopak mata. Kondisi ini dapat menyerang baik anak-anak maupun orang dewasa. Jika mengalami kondisi ini, masyarakat pada umumnya akan mencari salep mata bintitan atau obat tetes mata.