Mata minus sudah pakai kacamata masih pusing

Selamat siang MP,

Mata minus adalah keluhan yang sering muncul pada anak-anak maupun dewasa muda. Hal ini seringkali terjadi akibat kebiasaan membaca yang tidak baik dan era digital yang tanpa disadari turut berperan penting untuk terjadinya mata minus.

Penyebab mata minus:

• Sering membaca dalam kegelapan.
• Kebiasaan membaca dengan jarak terlalu dekat.
• Penggunaan HP atau laptop dalam jangka waktu lama dan kurang merelaksasi mata secara berkala.
• Kurang asupan vitamin A.

Sudah pakai kacamata kok masih pusing

Jika Anda sudah menggunakan kacamata minus namun masih pusing dan mata mudah lelah maka bisa saja terjadi akibat:

• Ukuran kacamata yang tidak sesuai yakni berlebihan atau justru kurang.
• Kebiasaan menatap HP dan laptop dengan jangka panjang.
• Sering di ruangan ber AC atau di depan kipas angin sehingga mengakibatkan kekeringan bola mata.

Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi pusing dan mata lelah adalah:

• Kompres menggunakan air hangat.
• Biasakan relaksasi otot mata dengan cara 20-20-20.
• Banyak makan sayur dan buah.
• Teteskan pelembap mata jika mata terasa kering dan biasakan untuk mengedipkan mata.
• Atur pencahayaan yang baik yakni tidak terlalu gelap ataupun terlalu terang.

Lakukan pemeriksaan kembali ke dokter mata untuk memastikan penyebabnya, hindari menggunakan kacamata tanpa pemeriksaan terlebih dahulu.

Salam sehat,

dr. Vina