Mata blur saat melihat jauh dan berat harus pakai kacamata minus berapa?

Selamat malam, NN.

Kondisi adanya gangguan pada penglihatan secara umum bisa berupa berkabut, penglihatan blur/berbayang, disertai nyeri, pusing, disertai nyeri kepala. Kondisi dari pertanyaannya adalah mata berbayang saat melihat jarak jauh, adalah kondisi dari rabun jauh atau myopia. Penanganan myopia pun bermacam macam dan paling umum adalah menggunakan kacamata minus. Untuk menentukan minus berapa perlu memeriksakan pemeriksaan visus terlebih dahulu karena setiap orang memiliki batas jarak panjang yang berbeda beda.

Penatalaksanaan dan pencegahan mata minus antara lain:

• Hindari screentime yang berlebihan yang mengakibatkan Computer Vision Syndrome dengan cara melihat benda jauh sejauh 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik setiap 20 menit
• Menggunakan kacamata sesuai minusnya
• Menggunakan kontak lensa
• Makan makanan bergizi
• Pastikan pencahayaan baik bila sedang membaca
• Serta operasi LASIK

Terkait pertanyaannya, perlu melakukan pemeriksaan visus dulu ya ke dokter spesialis mata sehingga bisa dilakukan penyesuaian terkait berapa minus kacamata yang cocok untuk kondisi mata anda.

Berikut saya lampirkan beberapa forum diskusi untuk menjadi referensi bacaan:

• Cara mengatasi rabun jauh
• Sulit melihat benda jauh, apakah rabun jauh?

Semoga bermanfaat ya, NN.

Salam Sehat!

dr. Stasya Zephora