Mengapa mata terasa berkunang-kunang?

Selamat sore, AS

Terima kasih atas pertanyaannya.

Mata berkunang-kunag dapat disebabkan oleh banyak hal.  Tidak hanya karena gangguan pada mata namun juga ada faktor lain.  

Penyebab mata berkunang-kunang

• Gula darah rendah
  Asupan yang kurang dapat memicu kadar gula dalam darah.  Selain asupan yang kurang hal ini bisa terjadi pada penderita diabetes yang menggunakan insulin.  Bisa disertai dada berdebar-debar, keringat dingin
• Kekurangan nutrisi seperi zat besi atau vitamin lainnya
  Biasanya disertai gampang lelah, lemas, sulit tidur, keringat dingin, pucat
• Tekanan darah rendah
  Jika tekanan darah kurang dari 90/60 dapat menimbulkan mata berkunang-kunang disertai lemas, tidak dapat focus
• Kurang istirahat
• Kondisi mata seperti rabun jauh, astigmatisme

Beberapa hal untuk mengatasi mata berkunang-kunang :

• Makan dengan teratur
• Perbanyak konsumsi buah dan sayur. Bayam, hati, serta daging tanpa lemak memiliki kandungan zat besi tinggi
• Istirahat cukup. Usahakan waktu tidur 7-8 jam setiap hari
• Hindari minuman berkafein dan bersoda
• Perbanyak minum air putih dengan 2 L per hari

Sedangkan muka merah dan keringat dingin muncul bisa dikarenakan karena faktor ketakutan dan kecemasan.  Jika terjadi mata berkunang-kunang, jangan panik.  Anda dapat beristirahat sejenak dari aktivitas anda.  Apabila ada pandangan mata kabur ketika melihat benda, anda dapat periksa ke dokter spesialis mata. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah