Masuk angin dan diare harus bagaimana?

Selamat malam MM

Istilah masuk angin tidak ada di dalam istilah medis namun mengarahkan pada gejala dispepsia. Gejala dispepsia ini merupakan gangguan pada lambung dimana dirasakannya perut kembung, mual, muntah, pusing, meriang, rasa tidak nyaman pada perut hingga badan nyeri atau pegal.

Penyebab Masuk Angin

Kondisi ini seringnya dipicu oleh berbagai faktor yang sering tidak disadari. Faktor pemicu sindrom dispepsia adalah:

• Telat makan atau melewatkan jadwal makan
• Konsumsi makanan atau minuman pemicu asam lambung meningkat
• Stres, kecemasan, gugup, depresi
• Tidak tidur atau bergadang
• Mabuk perjalanan
• Efek samping obat
• Alergi bahan atau zat yang dikonsumsi
• Kelelahan
• Infeksi atau peradangan pada saluran pencernaan
• Produksi asam lambung berlebihan

Adanya diare bisa disebabkan adanya iritasi pada usus atau adanya infeksi pada saluran pencernaan. Sebaiknya periksakanlah diri anda ke dokter agar dapat diberikan penanganan yang tepat.

Mengatasi Masuk Angin

Sementara itu dalam menanggulangi masuk angin, anda bisa mencoba beberapa cara untuk meredakannya. Caranya adalah:

• Minum air jahe dan lemon hangat untuk meredakan mual dan kembung
• Kunyah antasida sebelum makan atau saat perut kosong 
• Konsumsi makanan mudah dicerna dan air putih cukup
• Hindari makanan dan minuman pencetus asam lambung
• Tidak merokok
• Makan teratur, porsi sedikit dengan frekuensi lebih sering
• Hindari berbaring setelah makan, beri jarak makan malam terakhir 2-3 jam sebelum tidur
• Istirahat cukup dan melakukan relaksasi untuk menenangkan diri
• Mandi air hangat dan hindari udara ruangan terlalu dingin atau terkena kipas angin langsung

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany