26 Apr 2021, 10:43Kulit & Kelamin

Sudah menggunakan skincare dan tidur cukup, tapi wajah masih berminyak

RS
Info Penanya: RS, Pria, 18 Tahun
Dok saya mau tanya ,saya laki laki umur 19 tahun jadikan dari saya kelas 2 SMP wajah saya itu berjerawat ,nah waktu itu saya belum memakai skincare ruotine ,jadi semakin kesini wajah saya semakin bermasalah ,seperti minyak berlebih ,komedo, bruntusan ,kulit mengelupas(kering) ,dan sekarang saya sudah menerapkan skincare dan pola tidur yg sehat ,tapi wajah saya masih begini ,apakah mungkin wajah saya bisa normal /sehat seperti waktu saya kecil?terima kasih dok
44 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat malam RS,Selain merawat wajah dari luar dengan skin carekulit juga perlu dirawat dari dalam. Salah satu caranya memang dengan tidur cukup 7-9 jam pada malam hari, namun bukan itu saja. Anda juga perlu memerhatikan pola makan, pola aktivitas fisik, dan faktor psikologis.Untuk makanan, disarankan memperbanyak sayur-mayur dan buah-buahan. Imbangi juga dengan air putih yang cukup, yaitu sekitar 1.5-2.5 liter per hari. Coba hindari (atau setidaknya batasi) konsumsi junk food, makanan yang digoreng, produk susu, dan gula berlebihan. Untuk pola aktivitas, coba lakukan olahraga 3-4 kali per minggu. Anda dapat melakukan olahraga apapun yang Anda sukai; misalnya lari, bersepeda, berenang, sampai bela diri. Apabila menginginkan olahraga yang dapat menenangkan psikis, Anda juga dapat mencoba untuk melakukan yoga.Lalu, Anda juga dapat mengelola stres dengan melakukan latihan napas dan meditasi. Ada berbagai teknik pernapasan dan meditasi yang dapat Anda coba lakukan di rumah. Coba kunjungi beberapa situs online untuk mengikuti langkah demi langkah dari video yang ada.Apabila telah mencoba merawat kulit secara holistik dari dalam dengan langkah-langkah di atas, namun ternyata tetap masih berminyak; coba untuk periksakan kepada dokter kulit ya. Dikhawatirkan ada faktor lain, misalnya penggunaan produk skin care yang kurang tepat, sehingga minyak di wajah Anda tidak kunjung berkurang. Nantinya dokter akan melakukan pemeriksaan dan merekomendasikan produk atau edukasi gaya hidup yang tepat. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
kulit sehatperawatan kulitperawatan wajah
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil