Cara mudah menghitung masa subur agar cepat hamil

EY Info Penanya: EY, Wanita, 2020 Tahun
Dok,sya mau tanya,sya nikah udh 2 thn nan,tpi blm dikaruniai momongan,pdahal kandungan saya subur,udh minum obat ini itu,urut sana sini,mungkin dokter bisa jawab prtanyaan sya atau tlong kasih solusi nya dok,mkh,,,
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore,  E

Terima kasih telah bertanya di SehatQ.

Sebelumnya saya akan menjelaskan tentang masa subur dan siklus menstruasi dimana kedua hal ini berkaitan dengan terjadinya proses kehamilan kelak.

Siklus menstruasi adalah hari pertama Anda haid, sampai tanggal hari pertama haid di bulan selanjutnya. Normalnya siklus ini 21-35 hari. Saya jelaskan dengan ilustrasi ya supaya mudah dimengerti. Misalnya, Anda haid tanggal 1 Januari, maka Anda akan haid lagi di bulan selanjutnya pada tanggal 22 Januari atau selambat-lambatnya tanggal 4 Februari.

Siklus ini tentunya tiap bulan tidak akan sama, maka Anda perlu mencatat siklus ini untuk mengetahui kapan masa subur Anda.

Sedangkan, masa subur adalah ketika terjadi ovulasi. Ovulasi itu adalah ketika sel telur matang dan dilepaskan. Ovulasi ini terjadi sekitar hari 12-15 dari hari pertama haid terakhir Anda.

Rumus menghitung masa subur adalah:

Siklus terpendek – 18 dan siklus terpanjang – 11

Untuk lebih mudahnya akan saya beri contoh ya, misalnya siklus terpendek Anda adalah 28 hari, maka 28-18 = 10 (masa subur hari pertama)

Siklus terpanjang Anda adalah 35 hari, berarti 35-18 = 17 (masa subur hari terakhir)

Jadi, masa subur anda berada pada hari ke 10-17 dari hari pertama haid terakhir. Jika angka ini dimasukan ke kalender, misalnya hari pertama haid Anda jatuh pada tanggal 1 Januari maka masa subur Anda berarti 10 hari dari tanggal 1 Januari, jadi, masa subur Anda akan jatuh pada tanggal 11-18 Januari

 

Berikut tips untuk Anda:

  • Berhubungan intim di masa subur
  • Berhubungan seks 3 - 4 kali seminggu
  • Hindari merokok
  • Jangan menggunakan kontrasepsi
  • Menjaga berat badan ideal
  • Olahraga teratur
  • Makan makanan bergizi
  • Hindari makanan cepat saji
  • Kelola stress Anda
  • Konsumsi asam folat
  • Rutin cek kesehatan

Diharapkan Anda ke dokter kandungan ya, agar mendapat penanganan yang tepat.

Semoga bermanfaat

Salam sehat

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

ibu hamil mengalami perut kencang pada masa kehamilan 39 minggu

Hamil 39 Minggu Perut Sering kencang? Ini Jawabannya

Saat hamil 39 minggu, beberapa calon ibu mulai mengalami berbagai keluhan, salah satunya adalah perut sering kencang. Umumnya, hamil 39 minggu perut sering kencang dapat diakibatkan oleh kontraksi Braxton-Hicks. Kenali apa itu kontrakis Braxton-Hicks