Merasa bersalah hingga ingin bunuh diri

Selamat malam YR

Tidak ada yang hidup secara sempurna tanpa melakukan kesalahan di dunia ini. Semua akan ada timbal balinya, jika tidak ada kesalahan maka tidak ada pembenaran dan sebaliknya.

Setiap orang memiliki takdir dan nasib yang berbeda-beda serta memiliki berbagai permasalahan masing-masing dalam hidupnya. Terkait besar atau kecilnya masalah yang dihadapi tergantung pula dari pola pikir anda sendiri.

Merasa bersalah, tidak berguna, tidak berdaya, tidak percaya diri, sedih, menarik diri dari kehidupan sosial hingga keinginan untuk bunuh diri merupakan tanda anda sedang dalam keadaan depresi. Dalam hal ini disarankan anda untuk mencoba berkomunikasi dengan seseorang yang bisa dipercaya untuk mendengarkan tanpa menghakimi dan membantu anda.

Berkonsultasilah ke psikolog atau dokter jiwa (psikiater) untuk membantu anda menangani kondisi mental anda. Di samping itu cobalah untuk memikirkan hal-hal positif, bersyukur atas keadaan apapun, mencoba untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain, mendekatkan diri dengan agama, dan melakukan hal-hal yang dapat membantu orang lain.

Rasa penyesalan selalu datang paling akhir, namun masa lalu tidak bisa lagi anda ubah tapi bisa dijadikan pemeblajaran untuk menjadi lebih baik ke depannya. Yang bisa anda usahakan adalah membentuk masa depan yang dimulai dari sekarang dan berawal dari diri anda sendiri. Perkaya diri dengan wawasan, akal sehat dan kemampuan.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany