Masalah berat badan

JC Info Penanya: JC, Wanita, 17 Tahun
dok saya mau tanya , saya berumur 17 tahun sekarang dan berat badan saya mencapai 85 kg , apa saya boleh konsumsi OBSLIM ???
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang JC,

Obeslim adalah salah satu merk obat penurun berat badan dengan kandungan orlistat yang bekerja dengan cara menghambat penyerapan lemak di usus. Pemakaian obat ini bisa dipakai bagi Anda yang memiliki BMI > 28. Untuk mengukur BMI, Anda perlu mengetahui berat badan dan tinggi badan Anda saat ini.

Selain bergantung pada obat, Anda juga perlu melakukan perubahan pola hidup dengan cara :

  1. Perbanyak olahraga.
  2. Hindari gorengan, dan makanan berlemak, minuman bersoda.
  3. Semua boleh dimakan namun harus dikukus atau direbus.
  4. Hindari makanan siap saji, usahakan masak sendiri.
  5. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
  6. Minum air putih minimal 2 liter per hari. Dan usahakan minum segelas air sebelum makan agar perut terasa lebih kenyang.
  7. Jangan begadang.

Bila Anda kesulitan melakukan penyusunan pola makan, Anda bisa konsultasi dengan dokter gizi untuk mengatur nutrisi Anda.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Anda bisa memperoleh asam amino esensial, antara lain dengan mengonsumsi susu dan telur.

Fungsi Asam Amino Esensial untuk Tubuh dan Cara Mendapatkannya

Asam amino esensial sangat penting untuk tubuh, karena berperan dalam berbagai fungsi, mulai dari pertumbuhan, kemampuan fokus di otak, hingga kesehatan kuku.