logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Penyakit Lainnya

Mangga apakah bagus buat diet?

18 Nov 2021, 11:22

AF

Info Penanya: AF

Assalamualaikum dok mau tanya , apakah buah mangga Bagus untuk orang yang sedang diet?

Dilihat 1911

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Pany

Selamat sore AF

Melakukan diet artinya adalah mengkonsumsi makanan secara seimbang yang dapat membantu seseorang mencapai berat badannya yang ideal sesuai BMI (Body Mass Index) yang diukur berdasarkan tinggi badan dan berat badan. Untuk bisa mengurangi berat badan adalah dengan mengurangi aspan kalori dari makanan sehingga kalori yang dibakar bisa lebih banyak.

Setiap makanan mengandung kalori yang jumlahnya berbeda-beda, kecuali air putih yang tidak memiliki kalori. Buah mangga baik untuk anda yang sedang menjalankan diet karena serat dan vitamin-vitamin yang terkandung di dalamnya. 

Meski demikian buah mangga juga mengandung gula sehingga memiliki kalori cukup tinggi. Buah mangga per 100 gram memiliki kalori sekitar 80-100 kal tergantung dari jenis mangganya.

Sehingga jika anda mengkonsumsi terlalu banyak mangga maka tentunya akan meningkatkan asupan kalori anda. Kalori yang berlebihan akan di simpan sebagai cadangan makanan dalam tubuh dalam bentuk lemak.

Jadi konsumsilah sewajarnya atau secukupnya dan kombinasikan dengan buah-buahan serta sayur-sayuran lainnya. Tingkatkan aktivitas fiisk untuk membakar lebih banyak kalori. Bila ingin lebih jelasnya anda bisa berdiskusi mengenai hal ini ke dokter spesialis gizi.

Anda juga bisa membaca forum terkait buah untuk diet berikut:

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany

tips dietmakanan dietdiet sehatbuah dan sayuran

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 24 Jam

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved