Manfaat teh adas untuk kesehatan

Selamat malam FB,

Adas, atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan sebutan fennel, adalah salah satu tanaman yang dikenal sebagai bahan obat yang bermanfaat bagi kesehatan. Penggunaan adas dapat dioleskan ke area tubuh, misalnya sebagai salah satu bahan pembuat minyak telon yang umum dibalurkan pada dada dan perut bayi. Lalu, adas juga bisa diseduh dengan air panas, dan dikonsumsi dalam bentuk teh.

Nah, berikut beberapa manfaat adas bagi kesehatan:

• menyegarkan aroma napas sekaligus mencegah bau mulut
• mengurangi gejala maag seperti perut kembung atau nyeri ulu hati
• meringankan nyeri pada saat menstruasi (dismenore)
• bersifat antioksidan, sehingga membantu mengurangi paparan radikal bebas
• membantu mengurangi risiko penyakit metabolik, misalnya kanker atau jantung
• bagi ibu menyusui, dapat memperlancar produksi ASI

Manfaat-manfaat tersebut didapat dari kandungan teh adas; di antaranya vitamin A, C, serta beberapa mineral. Kandungan ini dapat ditemukan juga pada teh-teh lainnya, misalnya teh kayu manis atau jahe. Jadi, agar kaya rasa dan manfaatnya lebih beragam, Anda dapat mengonsumsi teh adas bergantian dengan teh-teh lainnya dari hari ke hari.

Selain memerhatikan apa yang diminum, upayakan juga untuk menyeimbangkan dengan makanan bergizi dan kaya nutrisi. Penuhi asupan karbohidrat, lemak sehat, dan protein; karena masing-masing zat gizi akan saling melengkapi sehingga fungsi tubuh dapat optimal. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia