Manfaat minyak ikan untuk kolesterol

Selamat siang, V

Jantung merupakan organ tubuh yang sangat penting dan memegang peranan besar pada tubuh kita. Menjaga kesehatan jantung penting peranannya untuk memiliki tubuh sehat. Salah satu upaya yang banyak dilakukan di masyarakat adalah dengan mengkonsumsi minyak ikan. Minyak ikan banyak mengandung Omega-3. 

Belum ada penelitian yang menyebutkan omega-3 menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Namun, omega-3 memiliki fungsi menurunkan kadar trigliserid dalam darah. Selain itu dalam peranannya menjaga kesehatan jantung, minyak ikan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah atau arterosklerosis, yang berguna mencegah penyakit pada jantung dan pembuluh darah. 

Manfaat minyak ikan untuk tubuh

Selain membantu melindungi jantung, minyak ikan banyak memiliki manfaat lain dalam tubuh, seperti;

• Pada kulit, minyak ikan memiliki fungsi dari menyembuhkan jerawat hingga mncegah kanker,
• Mlindungi mata,
• mencerdaskan otak janin,
• Mencegah penurunan fungsi kognitif dan merupakan fungsi penting untuk perkembangan otak anak,
• Mengurangi perlemakan pada hati,
• Mengurangi gejala depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya,
• Membantu mengatasi sulit tidur,
• Membantu menurunkan berat badan,
• Meredakan gejala ADHD (atention defisit hiperactivty disorder),
• Mengurangi kekakuan sendi dan peradangan sendi pada pederita radang sendi,
• Mencegah penyakit autoimun,
• Mengurangi nyeri saat menstruasi.

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa