Manfaat minum susu milo untuk ibu hamil

Selamat pagi G,

Selama kehamilannya, ibu hamil perlu menjaga makanan dan mencukupi kebutuhan nutrisinya, salah satunya adalah konsumsi susu. Susu ini selain sebagai sumber protein juga kaya akan kalsium yang penting untuk ibu hamil dan pertumbuhan janin. Namun apakah wajib mengonsumsi susu hamil atau boleh mengonsumsi susu lainnya?

Ibu hamil boleh mengonsumsi susu dengan merk bebas seperti milo atau susu yang spesifik untuk kehamilan. Perbedaan antara milo dengan susu hamil adalah terletak pada kelengkapan nutrisi yang dikandungnya. Pada susu hamil karena memang ditujukan untuk ibu hamil, maka kandungan nutrisinya akan lebih lengkap dan bisa mengurangi keluhan mual.

Namun tidak masalah jika Anda mual ketika minum susu hamil dan ingin mengonsumsi milo. Selain susu, Anda perlu makan makanan yang bergizi seperti ikan, telor, atau protein lainnya yang sedikit kandungan lemaknya. Perbanyak konsumsi sayur dan buah agar tidak sembelit. Lakukan pemeriksaan berkala selama kehamilan ke dokter kandungan.

Tips menjaga kehamilan:

• Tips menjaga kehamilan
• Bagaimana menjaga kehamilan

Salam sehat,

dr. Vina