Manfaat diet jelly untuk kesehatan

Selamat pagi FM,

Berat badan ideal tentu dambaan setiap orang baik bagi laki-laki maupun wanita untuk menunjang penampilannya. Namun ternyata untuk mencapai berat badan yang ideal tidaklah mudah, terlebih sekarang banyak sekali beragam menu makanan menarik yang ditawarkan, dan tentunya akan membuat gemuk tubuh Anda.

Banyak berbagai metode diet yang beredar di masyarakat yang menjanjikan penurunan berat badan dalam waktu singkat dan sebenarnya hal tersebut kurang tepat. Karena seharusnya penurunan berat badan tidak boleh drastis namun lebih kepada perubahan pola hidup, bukan diet sesaat saja. Penurunan berat badan yang terlalu cepat justru akan membuat Anda cepat jenuh dan berat badan kembali naik.

Perihal metode diet jelly yang Anda tanyakan, maka ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui. Jelly kaya akan kandungan serat sehingga tentunya akan membuat Anda mudah kenyang dan bertahan lama sehingga Anda menekan napsu makan Anda. Namun tentunya tidak mungkin Anda hanya makan jelly sepanjang hari, karena kandungan nutrisi jelly sangat sedikit sehingga Anda harus mencukupi kebutuhan nutrisi harian Anda dengan mengonsumsi makanan lain.

Cara diet paling cepat dan aman adalah dengan menghindari gorengan. Semua jenis makanan boleh dimakan dalam batas wajar selama cara masaknya direbus atau dikukus. Perbanyak asupan sayur, buah termasuk jelly tanpa gula. Wajib olahraga dan jangan bergadang. Minum air putih yang banyak. Lakukan konsultasi dengan dokter gizi jika Anda kesulitan memilih menu makanan Anda.

Salam sehat,

dr. Vina