Manfaat daun bit untuk kesehatan

Selamat siang SL

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Bit adalah salah satu tanaman umbi yang berwarna merah dan mempunyai bentuk seperti kentang. Selain buah bit yang mempunyai banyak manfaat, ternyata daun bit juga bermanfaat untuk kesehatan. Daun bit yang berbentuk menyerupai daun selada ini, mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C dan juga vitamin K.

Di bawah ini adalah beberapa manfaat daun bit untuk kesehatan:

• Membantu proses pembekuan darah
• Menjaga daya tahan tubuh
• Baik untuk kesehatan otot
• Menjaga kesehatan saraf
• Memelihara kesehatan mata

Cara mengonsumsi daun bit bisa dengan cara di tumis, sebagai bahan campuran salad, atau dengan olahan masakan lainnya. Pastikan Anda mengonsumsi daun bit secukupnya dan tidak berlebihan. Mengonsumsi daun bit berlebihan bisa memicu beberapa kondisi medis lain seperti salah satunya adalah masalah pencernaan.

Agar tubuh tetap sehat, usahakan untuk tetap konsumsi makanan yang bergizi setiap hari, hindari kelelahan, lakukan istirahat cukup, perbaki jam tidur Anda, minum air putih minimal 7-8 gelas perhari, berolahraga ringan dengan rutin, konsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari serta tetap menerapkan protokol kesehatan yang berlaku terutama saat Anda keluar rumah. Periksa dan konsultasi dengan dokter bila ada keluhan kesehatan.

 

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A