08 May 2020, 07:44Penyakit Lainnya

Mandi pada malam hari, berbahayakah?

L
Info Penanya: L, Wanita, 33 Tahun
Dokter, kebetulan karena bekerja dari pagi hingga malam hari saya sering mandi untuk membersihkan malam sebelum tidur. Apakah berbahaya mandi di malam hari?
5184 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi L,Mandi adalah salah satu usaha menjaga dan merawat tubuh yang perlu dilakukan secara rutin, terutama bila Anda selesai beraktivitas yang banyak mengeluarkan keringat atau terpapar debu.Idealnya seseorang perlu mandi sehari 2 kali saat pagi untuk menyegarkan badan sehingga tubuh lebih siap untuk beraktivitas dan saat sore hari untuk membuang keringat dan debu setelah seharian beraktivitas.Perihal mandi malam sebenarnya tidak ada larangan, namun sebaiknya menggunakan air hangat. Karena bila Anda mandi malam menggunakan air dingin maka tubuh bisa kedinginan sehingga timbul meriang atau bersin-bersin.Bila aktivitas Anda padat dan mengharuskan mandi malam, maka boleh saja mandi menggunakan air hangat. Mandi malam menggunakan air hangat juga bisa mengurangi stres dan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik.Namun untuk bayi sebaiknya tidak dimandikan saat sudah malam hari, cukup diseka saja menggunakan air hangat, karena daya tahan tubuh bayi belum terlalu baik, berbeda dengan orang dewasa.

Selain dengan rutin mandi, sebaiknya Anda menjaga kebugaran tubuh dengan cara:

  • Perbanyak makan sayur dan buah.
  • Tidur secara teratur.
  • Olahraga rutin minimal 3 kali dalam seminggu.
  • Jangan stres.
Salam sehat,dr. Vina
streskekebalan tubuhmandi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil