Malas makan saat haid

Halo M,

Saat menjelang haid hingga selesai haid terdapat berbagai gejala yang dikenal dengan pramenstrual sindrom (PMS) . Gejala-gejala dari PMS umumnya adalah

• Kembung atau rasa tidak nyaman diperut
• Nyeri payudara dan payudara mengencang
• Sakit kepala dan persendian hingga pembengkakan pada anggota tubuh
• Penurunan napsu makan
• Penurunan mood
• Cepat lelah, dan pegal pada tubuh

Gejala PMS dan penurunan hormon

Semua keluhan ini dapat terjadi sebagai gejala dari penurunan hormon dalam tubuh yang mempengaruhi terjadinya haid. Jika hormon tersebut tidak turun maka haid tidak akan terjadi namun sebaiknya dengan adanya siklus hormonal ini maka efek sampingnya pada tubuh akan menimbulkan gejala diatas. Tidak semua orang mengalami keluhan PMS, ada sebagian orang yang memiliki adaptasi yang baik terhadap perubahan hormon dalam tubuhnya sehingga tidak muncul adanya gejala diatas.

Karena hal ini wajar terjadi dan sembuh sendiri setelah haid selesai, untuk mengatasi keluhan Anda dapat Anda lakukan dengan mencari makanan yang dapat meningkatkan nafsu makan dan mood Anda misalnya es krim atau lakukan aktifitas yang disukai. Berat badan tidak mempengaruhi kesuburan sehingga Anda tidak perlu khawatir ya.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang