30 Jun 2019, 09:05Perut

Makanan yang dapat melancarkan pencernaan

HH
Info Penanya: HH0
Selamat sore dokter, maaf ganggu waktunya sebentar, sebelumnya sayaa beri keluhan terlebih dahulu jadi akhir akhir ini istri saya sulit BAB, saya ingin bertanya kepada dokter makanan apa saja yang dapat melancarkan proses BAB dok?? Terima kasih
21500 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  Tim Dokter Sehatq
(0)
Selamat Sore, HH.Sulit buang air besar atau sembelit adalah kondisi dimana gerakan usus yang lebih jarang dari biasanya. Seseorang akan mengalami sembelit jika tidak buang air besar lebih dari tiga hari.Berikut tips makanan untuk melancarkan pencernaan:- Yogurt. Kandungan dalam yogurt yaitu probiotik yang dapat membantu pencernaan dengan adanya bbakteri sehat di saluran pencernaan Anda.- Apel. Buah ini mengandung pektin, yang dapat melancarkan pencernaan- Kefir. Produk susu yang ditambahkan biji-bijian kefir ke dalam susu dapat bermanfaat untuk pencernaan- Kombucha. Teh yang difermentasi mengandung bakteri probiotik yang baik untuk pencernaan Anda- Pepaya. Buah ini mengandung enzim pencernaan yang disebut papain.- Tempe. Kedelai fermentasi dapat meningkatkan pecnernaan dan penyerapan nutrisi- Bit. Merupakan sumber serat yang baik- Jahe. Bahan tradisional ini dapat meningkatkan penceraan dan mengurangi risiko mules- Kimchi. Dibuat dari kol yang difermentasi dan mengandung probiotik yang membantu pencernaan - Sayuran hijauKonsultasikan ke dokter, jika keluhan yang dirasakan disertai:- Sakit perut atau kram perut- Tidak dapat mengeluarkan gas- Terdapat darah pada feses- Kehilangan berat badan- Sembelit berangsung lebih dari satu mingguSemoga bermanfaat. Salam sehat. dr. Reni Utari
sembelitmasalah pencernaangangguan pencernaan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil