Makanan yang baik untuk meningkatkan gairah seksual

S Info Penanya: S
Dokter apa makanan atau minuman yang bisa meragsang gairah sex makasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, S.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Jenis makanan yang bisa menambah gairah seksual jika pada pria yaitu: 

  • Sayuran hijau. Sayuran hijau seperti seledri dan bayam mengandung nitrat yang dimana nitrat bekerja di pembuluh darah sehingga dapat membuat ereksi penis maksimal.
  • Cokelat hitam. Mengandung flavonoid sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan membuat ereksi penis baik.
  • Kacang pistachio. Memiliki protein arginin yang bertujuan untuk melancarkan sirkulasi darah.
  • Tiram dan kerang. Mengandung zat afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seksual dan mengandung mineral zinc yang tinggi.
  • Semangka. Mengandung antioksidan bernama fitonutrien yang dapat meningkatkan gairah seksual dan juga kemampuan ereksi pada pria.
  • Tomat. Mengandung likopen yang berguna dalam mengatasi masalah seksual.
  • Kopi. Mengandung kafein yang dapat meningkatkan ereksi penis.
  • Bawang putih. Bawang putih dapat membuat arteri bersih sehingga dapat melancarkan peredaran darah dan membuat penis ereksi maksimal. 

Sedangkan pada wanita, untuk meningkatkan gairah seksual, tidak jauh bedanya jenis makanannya dengan pria. Jenis-jenis makanan yang dapat dikonsumsi seperti:

  • Daging. Mengandung carnitine, L-arginine, dan zinc.
  • Seafood.
  • Ikan salmon. Mengandung asam omega 3 yang bagus untuk pembuluh darah. 
  • Kacang dan biji-bijian. Kaya akan kandungan mineral zinc.
  • Apel. Mengandung flavonoid.
  • Buah delima. Mengandung antioksidan yang tinggi sehingga meningkatkan gairah seskual.
  • Anggur merah. Mengandung quercetin yang memberikan efek positif bagi tubuh.

Untuk lebih jelasnya, Anda bisa melakukan konsultasi ke dokter andrologi agar dapat penjelasan yang lebih jelas dan tips-tips yang baik buat kehidupan seksual Anda dan pasangan. 

Salam sehat,

dr. Ester

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Manfaat kuyit bukan hanya sebagai tambahan dalam jamu, tetapi juga mampu memberikan dampak yang positif bagi kesehatan

Bukan Hanya untuk Masakan, Ini 20 Manfaat Kunyit yang Jarang Diketahui

Kunyit umumnya hanya dikenal sebagai bumbu dapur dan pewarna kuning alami untuk makanan. Padahal manfaat kunyit bagi kesehatan sudah disadari sejak lama karena merupakan salah satu bahan baku pembuatan jamu. Manfaat kunyit berkisar dari membantu menurunkan berat badan sampai mencegah kanker.