Makanan bayi apa boleh dimakan orang dewasa?

Selamat pagi HS,

Bubur bayi adalah makanan yang dipakai sebagai pendamping ASI, sehingga kandungan nutrisinya juga akan disesuaikan dengan kebutuhan bayi. Karena tentunya dengan bertambah umur bayi maka kebutuhan nutrisinya juga akan bertambah.

Perihal pertanyaan Anda apakah boleh bubur bayi dikonsumsi oleh orang dewasa, maka boleh saja. Namun perlu dipertanyakan apa tujuan Anda mengonsumsi bubur bayi? Jika hanya untuk kesenangan saja maka boleh-boleh saja dimakan, namun tentunya Anda harus memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dari makan makanan yang lainnya. Karena tentu gizi pada bubur bayi tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh Anda yang sudah dewasa.

Cukupi kebutuhan nutrisi tubuh Anda dengan cara:

• Banyak makan sayur dan buah.
• Banyak makan protein namun hindari gorengan dan makanan berlemak.
• Batasi makanan olahan seperti sosis, kornet, atau makanan kaleng.

Terapkan pola hidup sehat dengan cara menjaga pola makan, banyak minum air putih dan rutin berolahraga serta tidak bergadang. Lakukan konsultasi dengan dokter gizi jika Anda bingung mengatur menu makanan Anda.

Salam sehat,

dr. Vina