Makanan Pedas Saat Diet?

NN Info Penanya: NN, Wanita, 2019 Tahun
Apakah saat diet boleh makan soto?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Siang, NN

Pada saat anda diet maka pencernaan anda akan lebih rentan terutama bila ada periode perut anda tidak mendapat asupan makanan. Paling sering radang akan timbul di organ lambung. Makanan pedas adalah salah satu penyebab gangguan asam lambung. Sehingga keduanya akan meningkatkan resiko asam lambung meningkat dan sakit maag.

Makanan atau minuman lainnya yang menyebabkan peningkatan asam lambung :

- daging

- makanan berlemak, berminyak dan manis. 

- Buah-buahan, sayur dan jus terutama jeruk, lemon, tomat, anggur dan lainnya yang bersifat asam

- Minuman seperti alkohol, kopi, wine atau teh.

- Produk Susu Sapi / Dairy seperti es krim, milkshake, keju atau krim asam

- Merokok

- Minuman bersoda

Hindari makanan dan minuman di atas dan makan dengan porsi kecil-kecil dalam program diet anda.

Semoga penjelasan saya bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengonsumsi beras merah menjadi salah satu cara menerapkan clean eating

5 Cara Mudah Menerapkan Clean Eating untuk Pola Makan Sehat

Clean eating adalah memiliih makanan yang paling dekat dengan bentuk alami. Cara menerapkan clean eating, antara lain mengonsumsi nasi dari beras merah, memperbanyak sayur dan buah, kurangi gula, dan memperbanyak minum.