19 Nov 2020, 22:38Kandungan

Makanan ibu hamil muda yang aman dikonsumsi

DL
Info Penanya: DL0
Malam dok, istri saya belakangan ini sering ngidam yang aneh-aneh. Seperti klepon, donat, dan makanan manis lainnya. Apa ini aman dok? sebaiknya makanan ibu hamil muda tuh apa aja sih?
306 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat malam DL,Ngidam adalah kondisi pada ibu hamil dimana menginginkan sesuatu tanpa diketahui apa penyebabnya. Ngidam sendiri sering kali identik dengan makanan atau minuman tertentu, tetapi bisa juga pada benda atau kondisi tertentu.Ngidam sendiri bisa karena perubahan hormonal selama kehamilan. Ngidam sendiri perlu berhati-hati karena jika sering kali mengonsumsi manis atau makanan yang tinggi gula bisa menyebabkan penambahan berat badan dan juga peningkatan kadar gula darah atau menjadi diabetes gestasional atau diabetes kehamilan. Jadi jika ngidam boleh saja dipenuhi kenginginannya tetapi pastikan makanan tersebut aman untuk kesehatan.

Kebutuhan nutrisi ibu hamil

Makanan yang baik untuk ibu hamil sendiri harus bisa memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan seperti:
  • Asam folat
  • Multivitamin dan mineral
  • Cukup kalori
  • Protein
  • Zat besi
  • DHA
  • Kalsium
Untuk itu bisa perlu banyak makan sayur dan buah, lauk pauk, nasi dan juga tambahan susu hamil. Anda juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dari vitamin hamil. Lakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
menjaga kehamilannutrisi ibu hamilkehamilanmengidam
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil