14 Jun 2020, 17:48Penyakit Lainnya

Makanan apa yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh?

A
Info Penanya: A, Wanita, 33 Tahun
Apa saja makanan yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dok? terima kasih
7734 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore A,Daya tahan tubuh merupakan hal yang saat ini sangat diandalkan untuk mencegah penularan virus corona. Karena seperti diketahui bahwa penyakit corona disebabkan oleh virus corona, di mana penyakit yang disebabkan oleh virus maka bersifat self limiting disease atau bisa sembuh sendiri bila kondisi daya tahan tubuh baik.Oleh karena itu berbagai upaya dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh mulai dari menjalankan pola hidup sehat, melakukan suntikan vaksin, atau minum suplemen vitamin setiap hari.

Beberapa tips yang dapat Anda jalankan untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda adalah:

  • Usahakan selalu makan sayur dan buah yang banyak, dan protein karena mengandung berbagai vitamin dan mineral. Anda bisa memilih sayur atau buah yang kaya vitamin seperti tomat, brokoli, kiwi, pepaya, jeruk, wortel, kubis, dll.
  • Minum air putih minimal 2 liter setiap hari.
  • Tidur secara teratur dan jangan bergadang.
  • Olahraga secara teratur. Bila berat badan Anda sudah ideal maka cukup 30 menit setiap hari.
  • Berjemur selama 15 menit untuk meningkatkan sumber vitamin D dari matahari.
  • Rajin mencuci tangan.
Vitamin perlu diminum bila Anda sedang dalam kondisi tidak enak badan/ sedang sakit, atau bila pola makan Anda tidak benar. Bila dalam kondisi sehat, maka cukup terapkan tips di atas.Salam sehat,dr. Vina
vitamin dbuah dan sayurancoronavirus
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil