Apakah ibu hamil boleh makan sate kambing?

Selamat malam, R

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Kehamilan adalah kondisi yang dinantikan bagi pasangan suami istru terlebih yang sedang menjalani program hamil (promil). Kehamilan terjadi selama kurang lebih 40 hari. Selama masa kehamilan ini, asupan nutrisi ibu hamil perlu diperhatikan karena hal ini mempengaruhi pertumbuhan dna perkembangan janin di dalam perutnya. 

Daging kambing adalah salah satu daging merah yang memiliki banyak manfaat seperti sebagai sumber protein, sumber vitamin B12, kaya akan zat besi dan lain sebagainya. Konsumsi daging kambing tanpa lemak, selama dalam porsi secukupnya dan tidak berlebihan diperbolehkan. Terkait dengan apa yang Anda tanyakan, untuk konsumsi daging kambing dengan olahan sate pada ibu hamil, sebaiknya memang dihindari. Hal ini dikarenakan olahan sate adalah daging mentah yang dibakar, sehingga dihkhawatirkan daging tidak matang dengan sempurna. Mengonsumsi daging / ikan / telur mentah tidak dianjurkan selama masa kehamilan. Sehingga pastikan ketika Anda mengonsumsi daging / ikan / telur pastikan dimasak dengan matang sempurna.

Berikut ini adalah tips untuk menjaga kesehatan ibu dan janin selama masa kehamilan:

• Makanlah makanan sehat dan bergizi untuk ibu hamil
• Hindari beberapa pantangan makanan untuk ibu hamil
• Hindari stres  beristirahatlah dengan cukup
• Jaga kebersihan area kemaluan Anda
• Lakukan olahraga ringan agar tubuh tetap sehat
• Hindari melakukan aktivitas berat yang menyebabkan kelelahan
• Lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan secara rutin, minimal 4 kali selama masa kehamilan Anda

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

 

dr. Dwiana A