Makan nangka saat hamil, boleh atau tidak?

NC Info Penanya: NC, Wanita, 2019 Tahun
Dokter saya ingin bertanya.! Apakah saat hamil usia kandungan 5 bulan tidak boleh makan buah nangka?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang.

Halo, terima kasih ya sudah bertaanya di SehatQ

Memakan nangka boleh saja karena nangka membantu menjaga daya tahan tubuh, kaya akan serat dan mengandung vitamin.

Jadi boleh saja ya, tapi jangan berlebihan karena anda butuh makanan bergizi lainnya

 

Perhatikan dibawah ini ya

Makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil 

1. Makanan mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin dan mencegah janin mengalami penyakit Spina Bifida atau tidak terbentuknya tabung saraf pada tulang belakang bayi.

Makanan mengandung asam folat adalah kacang merah, bayam, wortel, brokoli,alpukat, kacang kedelai, buncis, jambu biji dan strawberry

2. Makanan mengandung zat besi yaitu daging sapi, kacang-kacangan, beras merah

3. Kalsium yang bisa didapatkan dari susu dan produk olahannya

4. Protein yang terdapat pada daging, telur, ikan

5. Serat yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan

6. Minum air putih 2L perhari

 

Makanan yang dilarang selama kehamilan

1. Daging mentah atau setengah matang karena bisa terdapat toksoplasma jika dikonsumsi mentah

2. Telur mentah atau setengah matang karena untuk menghindari bakteri Salmonella. Telur mentah juga bisa didapatkan dari saus untuk salad, mayonaise, dan krim keju

3. Susu yang tidak melalui proses pasteurisasi

4. Alkohol

5. Merokok dan berada di lingkungan perokok

6. Hindari mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh berlebihan

 

 

Semoga sehat dan lancar sampai melahirkan ya!

Salam sehat

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Manfaat susu kunyit dapat beragam, mulai dari untuk otak dan turunkan risiko kanker

Hangatkan Musim Hujan dengan Manfaat Susu Kunyit Ini

Musim hujan sudah tiba. Anda pun memerlukan suguhan minuman untuk menghangatkan badan. Salah satu adalah dengan memetik manfaat susu kunyit. Sudah pernah mencobanya?