Makan nangka saat hamil, boleh atau tidak?

NC Info Penanya: NC, Wanita, 2019 Tahun
Dokter saya ingin bertanya.! Apakah saat hamil usia kandungan 5 bulan tidak boleh makan buah nangka?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang.

Halo, terima kasih ya sudah bertaanya di SehatQ

Memakan nangka boleh saja karena nangka membantu menjaga daya tahan tubuh, kaya akan serat dan mengandung vitamin.

Jadi boleh saja ya, tapi jangan berlebihan karena anda butuh makanan bergizi lainnya

 

Perhatikan dibawah ini ya

Makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil 

1. Makanan mengandung asam folat yang berguna untuk perkembangan janin dan mencegah janin mengalami penyakit Spina Bifida atau tidak terbentuknya tabung saraf pada tulang belakang bayi.

Makanan mengandung asam folat adalah kacang merah, bayam, wortel, brokoli,alpukat, kacang kedelai, buncis, jambu biji dan strawberry

2. Makanan mengandung zat besi yaitu daging sapi, kacang-kacangan, beras merah

3. Kalsium yang bisa didapatkan dari susu dan produk olahannya

4. Protein yang terdapat pada daging, telur, ikan

5. Serat yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan

6. Minum air putih 2L perhari

 

Makanan yang dilarang selama kehamilan

1. Daging mentah atau setengah matang karena bisa terdapat toksoplasma jika dikonsumsi mentah

2. Telur mentah atau setengah matang karena untuk menghindari bakteri Salmonella. Telur mentah juga bisa didapatkan dari saus untuk salad, mayonaise, dan krim keju

3. Susu yang tidak melalui proses pasteurisasi

4. Alkohol

5. Merokok dan berada di lingkungan perokok

6. Hindari mengonsumsi kafein seperti kopi atau teh berlebihan

 

 

Semoga sehat dan lancar sampai melahirkan ya!

Salam sehat

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gangguan bipolar pada kehamilan memiliki berbagai risiko

Kehamilan pada Wanita dengan Gangguan Bipolar

Hampir semua wanita menginginkan kehadiran buah hati, termasuk mereka yang memiliki gangguan bipolar. Akan tetapi, ada beberapa hal penting yang perlu dipahami demi menjaga keselamatan diri dan bayi selama proses kehamilan, persalinan, dan merawat anak nantinya.