Makan mie malam hari apakah besok langsung naik berat badan?

Selamat Siang SJ

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Konsumsi mie instant dalam satu hari tentunya tidak dapat langsung menaikan berat badan anda secara signifikan. Makan mie dapat berefek terhadap kenaikan berat badan jika dikonsumsi terus menerus terutama pada malam hari, tanpa disertai dengan aktivitas dan juga olahraga. Karena mie instant mengandung kalori yang tinggi , jadi dapat berpengaruh terhadap kenaikan berat badan jika disertai dengan pola hidup tidak sehat. Mie sendiri mengandung ragi sehingga bisa berdampak pada kenaikan gas lambung jika dikonsumsi secara berlebihan.

Jika anda hanya konsumsi satu kali, dan keesokan harinya anda langsung berolahraga maka hal tersebut tidak dapat berpengaruh terhadap kenaikan berat badan. Saat ini jika anda sedang menjaga berat badan anda, maka disarankan bisa melakukan pola hidup sehat dengan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, hindari aktivitas berat, Berolahraga secara rutin, perbanyak minum air putih dan hindari konsumsi makanan cepat saji serta makanan tidak sehat lainnya ya.

Saat ini jika ada keluhan lebih lanjut terkait berat badan anda, maka dapat memeriksakan kondisi ke dokter spesialis gizi terdekat, agar bisa diperiksa lebih lanjut dan dapat diberikan rekomendasi untuk menjaga berat badan ideal.

 

Andapun dapat dapat membaca beberapa forum yang terkait dengan judul menurunkan berat badan :

• Berat badan bagaimana menurunkannya?
• Menurunkan berat badan

Semoga bermanfaat
Salam sehat

dr. Liliani