Tumit sakit, kenapa?

Selamat malam, ET.

Nyeri tumit adalah sensasi tidak nyaman yang dirasakan pada bagian belakang kaki (tumit), yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi. Salah satu kondisi tersering yang menyebabkan nyeri tumit adalah plantar fasciitis, yaitu radang pada jaringan penghubungn tumit dengan jari-jari kaki. Rasa nyeri pada plantar fasciitis biasanya dideskripsikan sebagai sensasi yang menusuk.

Selain itu, beberapa kondisi lain seperti memiliki gangguan saraf atau berat badan yang berlebih, pasca bertumpu pada suatu posisi yang sama dalam waktu lama, atau cedera yag menyebabkan keretakan tulang juga dapat menyebabkan rasa nyeri pada tumit.

Sebagai penanganan awal, lakukan hal-hal berikut untuk sementara waktu:

• Mengonsumsi obat antinyeri yang dijual bebas, misalnya parasetamol sesuai dosis
• Mengonsumsi makanan yang kaya vitamin B dan kalsium
• Berjemur di bawah sinar matahari secara rutin, minimal 15 menit per hari
• Tidak berjongkok atau berdiri diam terlalu lama

Apabila keluhan tidak membaik atau nyeri memberat hingga mengganggu aktivitas, periksakan kepada dokter spesialis ortopedi, agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik dan penunjang seperti rontgen. Dengan evaluasi hasil-hasil pemeriksaan tersebut, dokter akan memberikan terapi yang tepat. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia