Mengapa lemas setelah minum suplemen kolagen?

Selamat siang, AA

Terima kasih atas pertanyaannya.

Kolagen adalah protein utama dalam tubuh manusia yang bisa ditemukan di kulit, tendon, ligament serta jaringan penyokong.  Tubuh memproduksi kolagen secara alami namun bertambahnya usia, produksi kolagen mulai menurun.  Sehingga banyak orang berlomba-lomba mengkonsumsi suplemen kolagen dengan harapan dapat mempertahankan elastisitas kulit.   Pada beberapa suplemen kolagen akan memiliki efek pada sistem pencernaan seperti perut terasa kembung, rasa panas di dada, rasa tidak enak di dalam mulut. 

Apabila anda ingin mengkonsumsi suplemen sebaiknya setelah makan sehingga tidak menimbulkan efek pada anda.  Namun, apabila keluhan tetap ada walaupun anda sudah makan, maka suplemen tersebut kurang sesuai dengan anda atau ada penyakit lainnya.  Anda dapat periksa ke dokter guna penanganan lanjutan. Sementara ini,  Anda bisa mencari suplemen kolagen yang sudah memiliki ijin BPOM atau mengkonsumsi nutrisi alami yang dapat meningkatkan kolagen di dalam tubuh. 

Beberapa cara meningkatkan kolagen secara alami :

• Konsumsi makanan tinggi asam amino
  Seperti pada kacang-kacangan, kedelai, sayuran hijau seperti bayam, kol.
• Vitamin A dan Vitamin C
  Dapat merangsang produksi kolagen.  Banyak terkandunga pada buah jeruk, papaya, stroberi, wortel,ikan dan lainnya.
• Antioksidan
  Zat yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.  Zat ini membantu kerja kolagen untuk lebih maksimal.  Antioksidan banyak terkandung pada blueberry, teh hijau, kemangi.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah