Penyebab lengan terasa kram

IS Info Penanya: IS, Pria, 36 Tahun
Curhat dong dok... ?Dok.. saya pekerja kasar sering angkat kayu besar.Pekerjaan ini sudah 5thn saya geluti, tp akhir akhir ini lengan tangan kanan saya terasa kram hebat klo malam hari. Apa penyebabnya dok? Apa gejala strok?? ?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, S.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Lengan yang kram merupakan suatu kondisi penarikan pada otot lengan yang bisa muncul tiba-tiba dan menyebabkan nyeri. Kondisi ini bisa berlangsung selama beberapa menit atau jam. Ada beberapa penyebab lengan menjadi kram, yaitu:

  • Dehidrasi: akibat kekurangan cairan membuat sel tubuh tidak bisa berkoordinasi dengan baik dan terjadi ketidakseimbangan elektrolit yang menyebabkan kontraksi otot.
  • Sirkulasi tubuh yang tidak lancar sehingga dapat menghambat kerja sel dan menimbulkan kram otot.
  • Kadar magnesium yang rendah di dalam tubuh.
  • Kondisi medis, seperti: carpal tunnel syndrome, rheumatoid arthritis, dan stiff hand syndrome.
  • Aktivitas fisik yang berat, seperti mengangkat beban berat.

Untuk mengatasi lengan yang kram, Anda dapat melakukan cara-cara berikut ini:

  • Istirahatkan lengan yang kram selama beberapa menit.
  • Melakukan pijat agar otot-otot pada lengan relaksasi kembali.
  • Konsumsi air putih sesering mungkin.
  • Mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi magnesium seperti alpukat, pisang, kacang-kacangan, ikan salmon, dan sayuran hijau.
  • Gunakan obat pereda nyeri seperti paracetamol.

Kondisi yang Anda alami ini belum tentu akibat stroke. Bisa jadi penyebabnya karena salah satu kondisi diatas. Untuk memastikannya kembali, saya sarankan Anda melakukan pemeriksaan langsung ke dokter saraf agar dapat diperiksa dan diterapi dengan tepat.

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh IS
09 Feb 2020, 00:23
Alhamdulillah...Makasih dok atas pencerahannya.
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kram dan kejang otot pada saat tertidur biasa dialami oleh sebagian orang di area betis hingga telapak kaki

Kerap Kejang Otot Saat Tidur? Tenang, Anda Tak Sendiri

Kejang otot saat tidur sering terjadi pada orang dewasa dan hanya berlangsung sebentar. Salah satu penyebabnya adalah otot yang terlalu tegang. Kejang otot dapat diatasi dan dicegah dengan melakukan stretching.