11 May 2021, 18:46Penyakit Lainnya

Cara menambah berat badan agar tubuh ideal?

SL
Info Penanya: SL0
Dok saya mau tanya,saya kurus Berat badan saya kira kira 40 kg tinggi 150 gr Saya susah makan Gimana dok solusinya apa saya bisa mnm susu apeton wg
111 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Pagi SL ,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Berat badan merupakan salah satu hal yang sensitif bagi setiap orang. Berat badan naik sedikit atau turun sedikit sudah membuat beberapa orang menjadi cemas dan khwatir. Menaikan berta badan cenderung dirasa lebih mudah oleh setiap orang, namun menaikan berat badan tidak boleh sembarangan karena mempengaruhi indeks masa tubuh seseorang dan status gizi seseorang.

Berat badan kurang bisa disebabkan oleh beberapa hal :

  • Gangguan hormonal seperti tiroid
  • Gangguan makan seperti anoreksia
  • Penyakiit kronis seperti diabetes
  • Penyakit infeksi seperti TBC
  • Gangguan psikologis seperti cemas dan depresi
  • Genetik
  • Kekurangan gizi

Untuk menaikan beart badan beberapa cara yang dapat dilakukan :

  • Konsumsi makan makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
  • Konsumsi makanan porsi kecil namun sering
  • Lebih banyak konsumsi yang mengandung karbohidrat dan kaya nutrisi
  • Konsumsi susu yang memili kandungan weight gain
Jika dengan cara di atas berat badan Anda susah naik, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut ke ahli gizi agar di hitung kebutuhan kalori setiap harinya.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
makanan sehatberat badan idealtambah berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil