Bagaimana cara membuat kulit agar cerah?

E Info Penanya: E
Gimanasih cara membuat kulit agar terlihat cerah dan tidak belang?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, E.

Kulit adalah organ terluar pada tubuh manusia. Paparan sinar matahari, polusi, debu, dan radikal bebas dari luar dapat membuat kulit tampak kusam. 

Wajah Cerah Alami

Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan agar wajah cerah alami:

1. Mengonsumsi sayur dan buah-buahan

Sayur dan buah-buahan kaya dengan vitamin C dan E yang berperan sebagai antioksidan, untuk mengurangi radikal bebas yang ada di tubuh.

2. Menggunakan tabir surya

Hindari sinar matahari yang terlalu terik pada siang hari. Gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 jika ingin beraktivitas di luar.

3. Cukup minum air putih

Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam, sehingga kulit tidak kering.

4. Menggunakan produk perawatan yang cocok

Sesuaikan produk perawatan kulit, terutama yang Anda pakai harian, dengan jenis kulit Anda.

5. Rutin berolahraga

Olahraga dapat melancarkan peredaran darah, yang membuat kulit tampak lebih cerah.

6. Tidur teratur

Saat tidur, sel-sel kulit mati akan berganti menjadi yang baru. Tidur teratur memberikan waktu kepada kulit agar bisa melakukan regenerasi

Jika Anda ingin mengetahui jenis atau produk yang cocok untuk kulit Anda lebih lanjut, silakan berkonsultasi ke dokter spesialis kulit dan kelamin, ya.

Terima kasih atas pertanyaan Anda di forum SehatQ, semoga apa yang disampaikan bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr. Sylvia V

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Cara menipiskan bibir dapat dilakukan secara alami maupun lewat operasi

Operasi atau Alami? Ini Cara Menipiskan Bibir untuk Anda Pilih

Cara menipiskan bibir bisa dilakukan secara permanen maupun alami. Namun, cara paling aman ialah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.