Kram seluruh badan apa penyebabnya?

Selamat sore IQ,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Kram merupakan suatu keadaan dimana kekauan atau kontraksi otot yang terjadi secara tiba-tiba. Hal tersebut bisa terjadi di seluruh tubuh dibagian otot perut, tangan, kaki atau di bagian tubuh lainnya. Kram di tubuh bisa di sebabkan oleh beberapa penyebab seperti :

• Penggunaan otot yang berlebihan, misalnya saat olahraga
• Cedera di bagian otot
• Kekurangan atau dehidrasi
• Rendahnya kadar elektrolit dalam tubuh misalnya pada hipokalemia
• Kurangnya suplai aliran darah
• Penggunaan obat-obatan tertentu seperti diuretik
• Gangguan pada saraf tulang belakang

Beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kram :

• Hindari aktifitas yang terlalu berat
• Lakukan peregangan otot pada otot yang kram
• Kompres atau mandi dengan air hangat
• konsumsi makanan tinggi mineral seperti sayur, buah dan kacang-kacangan
• Konsumsi anti nyeri jika kram yang dirasakan tidak membaik

Jika kram otot berlangsung terus menerus dan tidak membaik, sebaiknya periksakan ke dokter saraf untuk melakukan penanganan dan pengobatan lebih lanjut, Anda mungkin membutuhkan pemeriksaan tambahan seperti cek lab atau pemeriksaan penunjang lainnya untuk mencari tahu penyebab pasti keluhan yang Anda alami.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah