Konsumsi vitamin selama masa kehamilan

YK Info Penanya: YK, Pria, 26 Tahun
Dok, bisa kasih tolong rekomendasi vitamin dan merk asam folat yang aman untuk dikonsumsi selama masa kehamilan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang YK, 

Nutrisi adalah salah satu hal penting untuk dipenuhi selama kehamilan, dimana salah satunya adalah penting untuk mencegah kecacatan dan mendukung perkembangan janin yang sehat terutama di trimester awal kehamilan.

Beberapa nutrisi yang penting selama kehamilan diantaranya adalah:

  • Asam folat, penting karena bisa mencegah kecacatan tabung saraf. Dikonsumsi 400mcg perhari
  • Vitamin seperti vitamin B12, vitamin D, vitamin C
  • Zat besi salah satunya untuk mencegah anemia
  • DHA untuk perkembangan janin terutama otak dan mata
  • Protein
  • Kalsium
  • Serat untuk mencegah wasir

Nutrisi ini bisa didapatkan dari asupan makanan sehari-hari, jadi penting untuk mengonsumsi beragam makanan dengan gizi seimbang. Selain itu juga bisa didapatkan dari suplemen tambahan.

Untuk merk sendiri kami tidak bisa memberikan rekomendasi merk khusus tapi perhatikan kandungan di dalam suplemen atau susu yang akan dibeli sehingga bisa memenuhi kandungan nutrisi yang diperlukan selama kehamilan.

Bisa juga periksakan pada dokter atau dokter kandungan dimana nantinya dapat diberikan resep untuk suplemen hamil yang diperlukan. Lakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala minimal 1 kali saat trimester pertama, 1 kali saat trimester kedua dan 2 kali di trimester ketiga, gunakan masker saat memeriksakan diri. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ibu hamil sebaiknya menghindari penggunaan maskara

7 Tips Menggunakan Kosmetik yang Aman untuk Ibu Hamil

Ibu hamil mempunyai kulit yang lebih sensitif sehingga harus cermat memilih kosmetik yang aman. Beberapa tips ini bisa diikuti ibu hamil dalam menggunakan kosmetik, salah satunya memilih pelembap bebas minyak.