Konsumsi madu setiap hari saat perut kosong

Selamat sore ST

Terdapat begitu banyak jenis madu dan dipercaya memiliki berbagai khasiatnya untuk kesehatan. Madu yang rasanya manis dan berasal dari sari bunga ini sudah dari zaman dahulu digunakan dalam berbagai kudapan dan pengobatan.

Manfaat Konsumsi Madu

Madu mengandung berbagai nutrisi, vitamin dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan. Berbagai manfaatnya yaitu:

• Pengganti gula
• Antioksidannya dapat membantu memperbaiki sel dan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
• Bagus untuk kulit dan bisa dijadikan bahan masker alami
• Untuk mengobati luka lecet, luka bakar atau sariawan
• Meredakan sakit tenggorokan
• Meningkatkan fungsi otak
• Meredakan diare
• Menurunkan resiko kanker
• Memberikan tambahan energi
• Meningkatkan kualitas tidur
• Mencegah GERD

Konsumsi Madu Saat Perut Kosong

Dalam mengkonsumsi madu para ahli gizi menyarankan untuk mengkonsumsi madu pagi hari saat perut kosong. Alasannya agar penyerapan lebih optimal, dapat memberikan energi untuk memulai aktivitas dan juga menjaga kesehatan pencernaan.

Jadi tidak apa-apa jika anda rutin mengkonsumsi madu setiap pagi yang baik bagi tubuh. Selain itu perhatikan dan waspadai pula produk madu palsu dan konsumsi madu cukup 3-4 sendok makan sehari agar tidak kelebihan asupan kalori. Untuk lebih jelasnya terkait madu anda bisa berkonsultasi dengan dokter gizi.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany