Konsumsi gula setelah makan nasi

M Info Penanya: M, Wanita, 20 Tahun
Dok saya mau tanya, apakah dampak mengkonsumsi gula setelah selesai sarapan nasi...?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Hi M.

Nasi dan gula sama-sama mengandung karbohidrat.

Dampak yang akan terjadi tergantung dari :

  • Jenis nasi yang dikonsumsi
  • Jenis gula yang dikonsumsi
  • Seberapa banyak dikonsumsi
  • Masalah penyakit yang sedang diderita

Ketika Anda, mengonsumsi nasi dalam jumlah banyak kemudian konsumsi gula dalam jumlah banyak, otomatis tubuh akan memproduksi insulin juga akan lebih banyak sehingga ketika insulin banyak diproduksi akan bekerja juga berlebihan sehingga dapat menyebabkan keadaan hipoglikemia yang berdampak Anda kurang konsentrasi dan mudah mengantuk ketika beraktifitas kemudiannya.

Lain halnya, jika Anda memiliki riwayat diabetes, hal tersebut dapat memperburuk kadar gula dalam darah Anda, sehingga memicu komplikasi akibat diabetes itu sendiri.

Saran saya, atur pola makan Anda dengan benar, konsumsi dalam kadar yang cukup dan perbanyak olahraga.

Salam sehat,

dr. Ramadhan Harya

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ada beberapa manfaat buah nangka yang harus Anda ketahui, seperti menurunkan kolesterol dan mencegah sel kanker

Petik Manfaat Buah Nangka Ini untuk Kebaikan Tubuh Anda

Nangka, si buah dengan daging berwarna kuning ini, memiliki cita rasa yang legit dan empuk. Tak hanya itu, ada sejumlah manfaat buah nangka untuk tubuh, yang sangat mengesankan. Khasiat nangka tersebut, mulai dari menjaga level kolesterol, hingga mencegah tumbuhnya sel kanker.