20 Mar 2021, 20:08Kandungan

Sebaiknya minum asam folat yang mana?

N
Info Penanya: N, Wanita, 22 Tahun
Assalamu'alaikum dok , asam folat yg bagus utk trimester 1 5 week itu apa yaa ? Karena saya punya yg merek anelat , afolat dan profolat dri bu bidan puskes . Sebaiknya minum yg mana dok ? Terimakasih sebelumnya
165 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Farahdissa
(0)
Selamat pagi, NTerima kasih atas pertanyaannya.Asam folat adalah salah satu dari vitamin B yang digunakan tubuh untuk memproduksi sel baru pada kulit, rambut, serta bagian tubuh lainnya.  Pengunaan asam folat dianjurkan bahkan sebelum kehamilan dengan tujuan mencegah adanya kelainan pada perkembangan otak dan tulang belakang janin.  Direkomendasikan sebulan sebelum kehamilan mengkonsumsi asam folat dan dilanjutkan asam folat saat kehamilan yang dikonsumsi setiap hari.

Rekomendasi jumlah asam folat yang dikonsumsi :

  • Untuk program hamil sebanyak 400 mcg.
  • Pada trimester awal kehamilan 400 mcg.
  • 16 minggu hingga waktu lahiran 600 mcg.
  • Selama menyusui 500 mcg.
Perilah yang anda tanyakan, baik anelat, afolat dan profolat sama-sama memiliki kandungan asam folat hanya pada anelat memiliki 1000 mcg asam folat sedangkan afolat dan profolat kandungan asam folat sama dengan 400 mcg.  Ketika kehamilan awal, anda dapat memilih salah satu dari afolat dan profolat yang dikonsumsi sekali sehari.  Selain vitamin hamil tentu perlu tindakan lain dalam menjaga kehamilan.

Cara untuk menjaga kehamilan :

  • Asupan makanan tinggi nutrisi dan gizi.
  • Pastikan istirahat cukup dan hindari begadang.
  • Kelola stres dan cemas.
  • Kurangi makanan tidak sehat dan minuman kopi, teh, serta soda.
  • Rutin periksa kehamilan sesuai jadwal yang direncanakan.
Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat, dr. Farah
menjaga kehamilanasam folatpemeriksaan kehamilan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil