Konsumsi apa yang terbaik untuk pertumbuhan tulang buat anak 4 tahun ?

OF Info Penanya: OF, Pria, 27 Tahun
Maaf..saya mau tanya anak saya umur 4 tahun utk pertumbuhan tulang apa solusinya?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam OFT,

Pertumbuhan tulang pada manusia terjadi seiring bertambahnya usia. Bagian tulang yang mengatur pertumbuhan tulang bernama cakra epifise dimana bagian ini berisi pembuluh darah untuk mensuplai nutrisi untuk tulang.

Tips untuk mendapatkan pertumbuhan tulang optimal diantaranya :

  1. Tidur yang cukup, untuk balita 3-5 tahun sekitar 10-13 jam sehari
  2. Konsumsi makanan bergizi terutama mengandung vitamin D diantaranya ikan tuna dan telur.
  3. Konsumsi susu atau produk olahan susu seperti keju, yoghurt yang kaya dengan kalsium, magnesium serta vitamin D.

Berikut saya sertakan artikel Apakah efektif susu peninggi badan bagi tubuh? agar menambah wawasan Anda. Konsultasikan dengan dokter spesialis anak bila ada pertanyaan lebih. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Ghifara Zuhda

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Berkat kandungan lemak dan kalorinya yang rendah, manfaat sawi putih sangat baik sebagai makanan diet

Jangan Remehkan Manfaat Sawi Putih Bagi Kesehatan

Menjadi sumber serat dan vitamin, serta menjaga kesehatan jantung merupakan manfaat sawi putih yang sayang jika dilewatkan. Mudah didapat dan tidak mahal, perbanyak sawi putih dalam aneka hidangan keluarga Anda dan dapatkan manfaat sehatnya.