Konsumsi apa yang terbaik untuk pertumbuhan tulang buat anak 4 tahun ?

OF Info Penanya: OF, Pria, 27 Tahun
Maaf..saya mau tanya anak saya umur 4 tahun utk pertumbuhan tulang apa solusinya?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam OFT,

Pertumbuhan tulang pada manusia terjadi seiring bertambahnya usia. Bagian tulang yang mengatur pertumbuhan tulang bernama cakra epifise dimana bagian ini berisi pembuluh darah untuk mensuplai nutrisi untuk tulang.

Tips untuk mendapatkan pertumbuhan tulang optimal diantaranya :

  1. Tidur yang cukup, untuk balita 3-5 tahun sekitar 10-13 jam sehari
  2. Konsumsi makanan bergizi terutama mengandung vitamin D diantaranya ikan tuna dan telur.
  3. Konsumsi susu atau produk olahan susu seperti keju, yoghurt yang kaya dengan kalsium, magnesium serta vitamin D.

Berikut saya sertakan artikel Apakah efektif susu peninggi badan bagi tubuh? agar menambah wawasan Anda. Konsultasikan dengan dokter spesialis anak bila ada pertanyaan lebih. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Ghifara Zuhda

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ada banyak sekali khasiat bawang hitam yang belum diketahui banyak orang

Meski Terdengar Asing, Inilah Beragam Manfaat Bawang Hitam untuk Kesehatan

Bawang hitam mungkin masih terdengar asing di telinga Anda. Padahal ada banyak khasiat bawang hitam yang bisa didapat ketimbang bawang putih biasa. Manfaat bawang hitam pun beragam, mulai dari kaya antioksidan hingga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.