Kenapa sering pusing dan bersin-bersin?

Selamat pagi, N

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Pusing atau sakit kepala adalah kondisi dimana kepala terasa seperti ditekan, tertarik, atau berdenyut.  Pusing dapat disertai rasa mual, badan delam, hingga berputar.  

Penyebab sering pusing :

• Kurang istirahat dan sering begadang. 
• Kurang minum air putih. 
• Stres dan cemas berlebih. 
• Pola makan tidak terjaga. 
• Kelelahan, aktivitas terlalu padat. 
• Daya tahan tubuh menurun. 
• Mengalami infeksi di tubuh. 

Sering bersin dapat disebabkan oleh adanya alergi menahun, sedang mengalami infeksi, disertai daya tahan tubuh yang menurun.  Lakukan tindakan awal untuk mengatasi gejala yang dialami.  

Penanganan awal mengatasi pusing dan bersin :

• Perbanyak minum air putih. 
• Tidur teratur dan kurangi begadang. 
• Pakai masker saat bersin-bersin kambuh. 
• Konsumsi makanan yang lembut dan hangat seperti sup.  Batasi gorengan, pedas, MSG, pemanis buatan dan kafein. 
• Tambahkan vitamin untuk imun tubuh meningkat.
• Kompres handuk hangat di bagian kepala yang terasa sakit. 
• Hirup uap hangat atau pakai inhaler.   
• Konsumsi parasetamol atau obat flu lain jika keluhan sudah ganggu aktivitas sehari-hari.  
• Berjemur setiap pagi hari selama 15 menit sekaligus peregangan ringan. 

Bila dengan pola hidup sehat dan obat tidak mengurangi keluhan, ada baiknya periksa ke puskesmas atau dokter klinik terdekat untuk penanganan lanjutan. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah