26 Jun 2021, 13:48Psikologi

Stres karena putus cinta

KD
Info Penanya: KD0
Dok, saya baru saja putus dengan pacar saya. Sudah 26 hari sejak kami putus. Saya selalu menangis, dibayangi rasa bersalah, bahkan takut dengan keadaan sunyi. Saat saya melihat aktivitasnya dimedia sosial, membuat kuduk saya terasa panas, pikiran saya jadi tidak terarah, jantung saya berdegup kencang, dan seperti tidak sepenuhnya sadar. Saya lelah dengan keadaan seperti ini terus menerus dok. Biasanya saya nonton film untuk refresh, tetap akhir akhir ini segala yang sy lakukan tdk membuat tnang.
73 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Evelin Kwandang
(0)
Halo K,Hampir semua orang pernah merasakan stres, namun jika kondisi ini tidak dapat ditangani dengan baik maka akan menyebabkan depresi. 

Tanda Depresi

Sesorang yang mengalami depresi, ciri-cirinya adalah:
  • Sering pusing atau sakit kepala
  • Murung, dan mudah menangis
  • Tidak percaya diri
  • Mudah emosi
  • Tidak bersemangat maupun tidak tertarik untuk beraktifitas
  • Suka menarik diri
  • Lemas
  • Tidak nafsu makan
  • Sulit tidur
  • Suka menyalahkan diri sendiri
  • Dapat menyakiti diri sendiri hingga ingin mengakhiri hidup
Untuk dapat keluar dari keluhan stres atau depresi yang anda alami saat ini, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menyelesaikan masalah Anda dengan mulai mengatur pola pikir dengan lebih baik. Jika Anda tidak dapat menanganinya sendirian, carilah orang terdekat mulai dari orang tua, saudara, maupun teman dekat untuk membantu Anda misalnya dengan menjadi tenang curhat atau mengalihkan perhatian Anda dengan mencari kesibukan lain agar tidak berlarut-larut dalam kesedihan.Menyelesaikan masalah perasaan memang sulit, namun jika keluhan ini sangat mengganggu Anda hingga tidak dapat beraktivitas sehari-harinya, sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikolog untuk membantu Anda dapat membuka pikiran yang positif.Salam sehat
dr. Evelin Kwandang
mengatasi depresidepresistres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil