06 May 2021, 21:12Psikologi

Kenapa sering menangis?

SF
Info Penanya: SF, Wanita, 18 Tahun
Saya sekar umur 18 tahun, setiap malam saya menangis,saya mau tanya dok kemungkinan saya mengalami apa Apa pengaruh dr omongan orang tua
93 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat pagi SF,Menangis adalah salah satu bentuk luapan emosi dari dalam tubuh. Dengan menangis biasanya perasaan akan menjadi lebih lega. Namun bila Anda menangis rutin setiap hari tentu ada hal yang tidak wajar di dalam diri Anda.

Penyebab sering menangis:

  • Sedang memiliki banyak masalah dan tidak ada tempat untuk berbagi curahan hati.
  • Hubungan dengan keluarga yang kurang harmonis yang mana hari-hari Anda banyak dihabiskan bersama dengan keluarga.
  • Depresi akibat tuntutan yang berat.
  • Trauma di masa lalu.

Yang bisa Anda lakukan agar tidak menangis setiap hari adalah:

  • Kenali apa penyebab Anda menangis. Bila memiliki banyak masalah maka berbagi cerita dengan orang lain untuk memberikan rasa lega tersebut.
  • Lakukan hal-hal positif yang menyenangkan agar Anda tidak stres.
  • Hindari berdiam diri di kamar dan meratapi nasib.
  • Biasakan untuk bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.
  • Lakukan olahraga agar pikiran dan tubuh Anda lebih sehat.
Sebaiknya Anda melakukan konseling dengan psikiater untuk mengendalikan emosi Anda dan mengetahui faktor penyebabnya. Karena yang penting adalah mengatasi faktor pencetusnya.Salam sehat,dr. Vina
depresigangguan mentalstres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil