21 Apr 2021, 08:28Perut

Kenapa mual setelah sahur?

ND
Info Penanya: ND0
Pagi dok saya mau tanya, kalau kliyengan terus mual sama lemes itu kenapa ya dok? Mualnya setiap pagi abis sahur menjelang subuh, pusingnya setiap bangun tidur
134 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore ND,Di bulan puasa seperti sekarang ini kerap muncul permasalahan pada organ lambung akibat pola makan yang awalnya sehari 3 kali menjadi hanya 2 kali yakni saat sahur dan saat berbuka puasa. Sehingga setidaknya lambung dalam kondisi kosong sekitar 14 jam lebih.Penyebab keluhan mual setelah sahur bisa saja terjadi akibat Anda makan terlalu banyak dengan pemikiran bahwa karena seharian akan puasa dan tidak makan maka harus makan sebanyak mungkin sebagai cadangan energi. Hal tersebut tidaklah benar dan malah akan membebani lambung. Sedangkan keluhan pusing saat bangun tidur mungkin saja karena tidur Anda yang menjadi terbangun-bangun untuk sahur kemudian tidur dan bangun kembali untuk beraktivitas. Sehingga kualitas tidur Anda tidak baik.

Tips menjalankan ibadah puasa yang sehat:

  • Sahur dan berbuka dengan makan makanan secukupnya saja. Hindari makanan bersantan, gorengan, pedas, kanji dan ketan. Bila Anda ingin makan kolak setidaknya makan nasi terlebih dahulu.
  • Hindari konsumsi kopi.
  • Tidur lebih awal sehingga saat sahur Anda sudah cukup tidur dan bisa langsung beraktivitas tanpa harus tidur kembali.
  • Minum obat lambung saat sahur untuk membantu meredakan keluhan sakit lambungnya.
Bila keluhan terus berlanjut maka lakukan pemeriksaan ke dokter penyakit dalam untuk penanganan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina
asam lambungtips puasapusing
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil