13 Feb 2021, 00:35Psikologi

Stres apa menyebabkan badan lemas dan pusing?

R1
Info Penanya: R10
Malam dokter.. Saya amel, saya mau konsul aja.. Akhir2 ini saya sering bgt ngerasain sakit kepala, tiba2 badan lemes dan terasa melayang (kleyengan), keringet dingin dan mual.. Saya pernah ke klinik dan katanya saya cuma psikomatis. Saya sedang ada problem, saya juga sedang merasa tidak nyaman karna tinggal dirumah mertua. Saya sering curhat ke suami tapi ga ada tanggapan. Saya merasa tertekan.. Apa yg saya alamin ini karna stres atau hal lain ya dok?
1350 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore R,Stres adalah salah satu gangguan mental yang tampaknya sepele namun bila dibiarkan akan menimbulkan berbagai keluhan penyakit yang tidak jelas penyebabnya. Ketika sedang stres maka seseorang bisa saja merasakan lemas, tidak napsu makan, sulit tidur atau malah merasa lelah sepanjang hari dan ingin tidur terus. Kondisi ini disebut sebagai gejala psikosomatis yang artinya secara fisik tubuhnya sehat namun yang bermasalah adalah mentalnya.

Perihal keluhan lemas, kepala kliyengan dan mual maka bisa disebabkan oleh:

  • Pola makan yang tidak baik yakni sering terlambat makan.
  • Sedang banyak beban pikiran. Meski terkadang tidak disadari apa masalahnya.
  • Gangguan lambung.
  • Sering bergadang.
  • Tekanan darah rendah akan menyebabkan keluhan kepala pusing dan berkunang-kunang seperti akan jatuh.

Yang perlu Anda lakukan bila memang sedang stres dan sudah bergejala seperti itu adalah:

  • Coba cari jalan keluar untuk permasalahan Anda.
  • Jalin komunikasi yang baik dengan mertua Anda.
  • Lakukan kegiatan yang menyenangkan agar pikiran Anda tidak stres.
  • Olahraga secara teratur agar badan lebih bugar dan dapat menenangkan pikiran Anda.
  • Makan makanan yang bergizi dan usahakan untuk makan secara teratur.
Lakukan konseling dengan psikolog bila Anda tidak mampu mencari solusi untuk permasalahan Anda.Salam sehat,dr. Vina
depresistrestukak lambung
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil