Kenapa badan sakit semua?

Selamat siang KN,

Daya tahan tubuh seseorang bisa diibaratkan tentara yang menjaga keamanan negara dari serangan musuh. Daya tahan tubuh ini menjaga tubuh dari serangan infeksi bakteri, virus, dll agar jangan sampai sakit. Bila daya tahan tubuh ini menurun, maka bakteri atau virus akan menyerang dan menimbulkan berbagai keluhan dari yang ringan dapat sembuh sendiri, hingga yang cukup berat yang membutuhkan bantuan obat-obatan hingga rawat inap di Rumah Sakit.

Perihal kondisi Anda yang lemas, pusing, tidak napsu makan bisa disebabkan oleh:

• Daya tahan tubuh yang menurun.
• Kurang tidur, atau terlalu kelelahan.
• Adanya stres, atau sedang ada masalah berat.
• Pola makan tidak baik, misal sering terlambat makan, atau makan makanan yang pedas.
• Berat badan yang berlebihan.

Yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah:

• Usahakan untuk tetap makan meski tidak napsu makan. Makan makanan yang Anda sukai untuk membangkitkan selera makan.
• Banyak minum air agar tubuh tidak kekurangan cairan.
• Banyak istirahat.
• Lakukan hal yang menyenangkan misal menonton film kesukaan Anda.
• Banyak makan sayur hijau dan protein.
• Minum multivitamin untuk mencukupi kebutuhan vitamin Anda.
• Minum paracetamol untuk menghilangkan keluhan badan sakit dan pusing, agar Anda lebih berselera untuk makan bila tidak ada keluhan nyeri-nyeri.

Bila dalam 3 hari tidak ada perbaikan, badan terasa semakin lemas, atau muncul demam, maka sudah waktunya Anda memeriksakan diri ke dokter terdekat untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina