Sakit pinggang seperti di tusuk-tusuk, apa penyebabnya?

SU Info Penanya: SU, Pria, 35 Tahun
pagi pak...saya ada keluhan..kalau berjalan terasa seperti nusuk2 di pinggang atas sebelah kiri..kalau duduk biasa tdk terasa..kira2 gejala apa pak..trims..
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi SU,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Sakit pinggang bisa disebabkan oleh banyak penyebab. Sakit pinggang bisa dirasakan di salah satu sisi atau bisa juga di segala sisi. Beberapa penyebab yang dapat menyebabkan sakit pinggang :

  • Pertambahan usia (memasuki lansia)
  • Kelebihan berat badan dan kurangnya aktifitas fisik
  • Peradangan pada tulang belakang
  • Otot kaku atau hernia nukleus pulposus (HNP)
  • Cedera tulang belakang
  • Gangguan bentuk pada tulang belakang (kifosis, skoliosis dan lordosis)

Untuk memastikannya, perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter saraf, untuk dilakukan anamnesis, pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang seperti (rongent atau MRI) jika di perlukan. Gejala yang dirasakan pada sakit pinggang berbeda-beda setiap individu, beberapa gejala yang sering muncul seperti pinggang seperti ditusuk, kaku dan pegal, nyeri yang menjalar, sakit saat berjalan, dll.

Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan keluhan Anda :

  • Hindari mengangkat beban yang berat
  • Olahraga ringan minimal 3-4 kali/ minggu
  • Pertahankan berat badan ideal
  • Konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
  • Cukupi kebutuhan air putih minimal 2-3 liter/hari

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gerakan latihan yang tepat dapat membantu meredakan sakit pinggang

Usir Rasa Sakit Pinggang yang Mengganggu dengan Gerakan-gerakan Ini

Sakit pinggang bisa diatasi dengan latihan gerakan tubuh yang memperkuat otot pinggang perut dan tungkai, seperti pelvic tilts, superman, knee rolls, dsb.