Bagaimana cara menghitung masa subur?

SU Info Penanya: SU
Assalamu'alaikum dok... dok,,saya mau tanya,sy awal menstruasi tgl 2 juli dan berakhir pd tgl 9 juli.jd Cara menghitung Msa subur sy itu gmna y dok.. tolong pnjlsan'y. prkiraan Masa subur sy tgll brp dok..trimaksih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang SU,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Masa subur atau bisa juga disebut ovulasi pada umumnya terjadi pada hari ke 12-14 hari sebelum menstruasi berikutnya. Masa subur dihitung sejak hari pertama wanita menstruasi. Masa subur akan mudah di tentukan jika seseorang wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur. Jika seorang wanita memiliki silkus menstruasi yang tidak normal, tentunya akan susah menentukan masa subur. 

Siklus menstruasi pada wanita berdurasi anatara 21-35 hari setiap bulannya. Dengan durasi perdarahan selama 3-7 hari. Selain dengan menghitung masa subur, ada beberapa tanda wanita memasuki masa subur :

  • Suhu badan menjadi lebih hangat
  • Keputihan yang bertambah banyak
  • Nyeri punggung atau sakit perut
  • Gairah seks meningkat
  • Nyeri pada payudara

Selain dengan tanda diatas, untuk menjaga ovulasi datang tepat waktu setiap bulannya, Anda dapat menerapkan cara seperti :

  • Jaga berat badan ideal
  • Konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
  • Cukupi kebutuhan air putih minimal 2-3 liter / hari
  • Olahraga teratur minimal 3-4 kali / minggu
  • Istirahat cukup setiap hari minimal 6-8 jam / hari
  • Hindari pikiran yang membuat stress

Jika Anda mengalami kesulitan untuk menentukan masa subur, atau ada keluhan pada organ reproduksi Anda, Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut ke dokter kandungan.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengetahui periode ovulasi merupakan awalan yang tepat dalam proses kehamilan

Memahami Bagaimana Alur Proses Kehamilan Berlangsung

Beberapa fase dalam proses kehamilan, di antaranya: ovulasi, penebalan lapisan rahim, perjalanan sel telur, vpembuahan sel telur oleh sperma, implantasi,dsb