Konsultasi kadar ureum, kreatinin, asam urat dalam darah

Yth Bapak F,

Untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah, prinsipnya dengan melakukan pengaturan makanan yang mengandung senyawa purin. Setiap orang memiliki asam urat di dalam tubuh, karena pada setiap metabolisme normal dihasilkan asam urat. Sedangkan pemicunya adalah makanan dan senyawa lain yang banyak mengandung purin. Sebetulnya, tubuh menyediakan 85% senyawa purin untuk kebutuhan setiap hari. Ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15% lagi.

 

Makanan dan Minuman yang meningkatkan Kadar Asam Urat :

• Alkohol
• Ikan hearing dan sarden
• Telur
• Jeroan seperti usus, hati, jantung, babat, dan limfa dari hewan
• Sea food seperti udang, cumi, kerang, kepiting, ikan teri.

Kondisi Tubuh lain yang menyebabkan meningkatnya kadar asam urat dalam darah :

• Penyakit darah (penyakit sumsum tulang, polisitemia vera)
• Obat-obatan (alkohol, obat-obat kanker, vitamin B12)
• Obesitas (kegemukan)
• Penyakit kulit (psoriasis)
• Kadar Trigliserida yang tinggi dalam darah
• Pada penderita Diabetes Melitus (Kencing Manis) yang tidak terkontrol

Ureum berasal dari penguraian protein dari makanan. Kadar ureum kurang sekitar 2mg/dl dalam darah tidak mengidentifikasikan adanya kelainan atau suatu penyakit tapi lebih karena bahan makanan yang kurang protein. Dan kondisi ini masih tergolong normal pada kebanyakan orang. Kadar ureum yang sangat rendah dapat disebabkan adanya penyakit ginjal dan penyakit hati.

Kreatinin adalah hasil uraian dari keratin yang disintesa dihati dan terdapat di otot. Jumlah kreatinin lebih ditentukan oleh massa otot dibandingkan dengan aktifitas otot dan tingkat metabolisme protein.  Bapak dapat melakukan olahraga pembentukan otot (Gym) untuk meningkatkan massa otot yang Bapak miliki.

Teruslah pertahankan pola hidup sehat, karena merupakan investasi bagi masa depan.

Salam Sehat