Depresi dan ingin mendonorkan ginjal

Selamat pagi WC,

Depresi adalah kondisi penurunan suasana hati berkepanjangan. Beberapa gejala depresi misalnya anhedonia (kehilangan minat untuk melakukan segala sesuatu), merasa putus asa, hingga keinginan bunuh diri. Ada beberapa derajat depresi, mulai dari ringan hingga berat; dan masing-masingnya memiliki penanganan berbeda. Oleh karena itu, penting untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu kepada psikiater guna mengetahui derajat depresi Anda.

Sebagai penanganan awal jika Anda mengalami depresi, beberapa hal yang dapat Anda coba lakukan untuk meringankannya adalah:

• berbagi cerita kepada orang-orang yang dipercaya, misalnya sahabat atau orangtua
• melakukan olahraga rutin agar tubuh memproduksi hormon bahagia endorfin
• menghirup aroma essential oil lavender untuk menenangkan diri
• mengonsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan mood, misalnya cokelat hangat
• berbagi materi atau hal lainnya kepada orang-orang yang membutuhkan

Nah, mengenai berbagi, memberikan donor ginjal kepada orang yang membutuhkan juga merupakan suatu tindakan mulia dan terpuji. Jika Anda ingin mendonorkan ginjal Anda untuk membantu sesama dan dapat mengurangi depresi Anda, maka cobalah berkonsultasi kepada rumah sakit yang dapat menerima pendonoran tersebut. Jika kondisi kesehatan Anda memenuhi syarat, maka proses donor dapat dilakukan.

Namun, perlu diingat untuk donor ginjal tidak akan mendapatkan bayaran sama sekali ya. Donor adalah tindakan yang dilakukan secara sukarela, dan tanpa mengharapkan imbalan apapun. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia