Sesak napas saat bangun tidur, kenapa?

W Info Penanya: W, Wanita, 22 Tahun
hallo doksaya setiap bangun tidur merasakan sesak dan napas yang tidak beraturan (lebih cepat dari batas normal). kenapa ya dok ? dan disebabkan oleh apa ?mohon informasinya,terimakasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, W.
Terima kasih atas pertanyaan Anda di forum SehatQ.

Sesak adalah sensasi yang dirasakan ketika oksigen di dalam paru-paru berkurang, sehingga sulit untuk bernapas.

Sesak yang disertai dengan napas tidak beraturan, terutama saat pagi hari, adalah hal yang sangat mengganggu. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, di antaranya:

  • Produksi lendir dari hidung yang berlebihan saat tidur malam, yang kemudian mengalir ke tenggorokan dan menyebabkan sesak (post nasal drip)
  • Mengorok saat tidur karena jalan napas yang sempit (sleep apnea)
  • Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
  • Gangguan cemas menyeluruh

Sebaiknya, Anda memeriksakan diri ke dokter spesialis paru jika kondisi ini terus berulang. Dokter akan melalukan pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang jika dibutuhkan, seperti misalnya radiologi. Setelah itu, dokter akan menentukan penanganan yang tepat untuk Anda.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda coba di rumah untuk mengurangi sesak saat bangun pagi:

  • Tidur dalam posisi miring agar jalan napas lebih lebar
  • Konsumsi jahe segar, karena jahe efektif dalam mengurangi infeksi virus pernapasan
  • Batuklah untuk mengeluarkan lendir yang mungkin ada di tenggorokan
  • Jaga agar udara kamar Anda selalu bersih, gunakan air purifier jika dibutuhkan

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr. Sylvia

 

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Waspadai bahaya yang mengintai akibat tembok berjamur bagi kesehatan Anda

4 Dampak Buruk Tembok Berjamur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Tembok rumah jadi tempat yang nyaman bagi jamur untuk berkembang biak. Maka dari itu, waspadai bahaya yang mengintai akibat tembok berjamur bagi kesehatan Anda.