Apakah anak kecil bisa depresi?

Halo D,

Masalah kesehatan mental sebenarnya memang penting namun cukup sering diremehkan. Keluhan ingin bunuh diri, merasa hidup tidak berguna, dan rasa tidak disayang adalah gejala dari stres yang sudah menjadi depresi. Depresi ditandai dengan rasa sedih yang berkepanjangan karena stres yang tidak ditangani dengan baik selama 2 minggu atau lebih. 

Gejala depresi adalah

• Sedih terus menerus dan murung
• Merasa bersalah, atau merasa tidak berguna
• Mood swing atau mudah emosi
• Selalu merasa lelah dan kehilangan energi
• Gangguan tidur dan gangguan pola makan
• Kehilangan minat dan suka menyendiri
• Sulit untuk fokus dan menyelesaikan tugas
• Mencoba menyakiti diri sendiri,
• Memiliki ide bunuh diri.

Ada beberapa penyebab dari depresi, yaitu mulai dari faktor keturunan, ketidak seimbangan pada hormon seperti saat pubertas, akhibat konsumi alkohol atau narkoba, memiliki riwayat tekanan psikologis maupun trauma. Untuk keluhan yang Anda rasakan, sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikolog. Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejala depresi adalah berusaha untuk membuang energi negatif dari dalam tubuh misalnya rutin berolah raga, jaga pikiran tetap positif dan laukan hal-hal yang produktif, serta berusahalah untuk mencari hobi baru yang dapat membuat anda dapat menyegarkan pikiran.

Baca juga forum terkait :

Perbedaan stres dan depresi

Bagaimana cara mengatasi depresi?

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang