Penyebab ketakutan dan cemas berlebihan, apakah trauma ?

Selamat malam, R.

Ketakutan dan kecemasan dapat dialami oleh siapa saja dan karena apa saja. Ketakutan dan kecemasan normal terjadi pada setiap orang. Namun jika ketakutan dan kecemasan berlebihan, maka ini dapat merupakan suatu kondisi gangguan psikologis.

Apa yang menyebabkan ketakutan dan cemas berlebihan ?

Keluhan Anda sering merasa ketakutan dan cemas berlebihan dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain :

• Genetik.
• Trauma akan suatu kejadian.
• Masalah dengan pasangan, orangtua maupun keluarga.
• Penyakit yang tidak kunjung sembuh.
• Pengaruh lingkungan yang menekan baik mental serta fisik.
• Tipe orang yang cepat stress dan sulit menyelesaikan masalah.
• Penggunaan obat terlarang.
• Tumor otak.
• Penyakit hipertiroid.

Bagaimana cara mengatasi ketakutan dan cemas berlebihan ?

Cara mengatasi ketakutan dan cemas berlebihan antara lain :

• Jika ada sesuatu yang membuat trauma, lakukan trauma healing baik dengan liburan maupun terapi di dokter psikiater.
• Selesaikan apapun masalah yang ada dengan baik.
• Selalu berpikir jernih dan jangan stress.
• Lakukan hal yang positif.
• Tidak menggunakan obat terlarang.
• Obati setiap penyakit yang ada.

Jika Anda masih merasa ketakutan dan cemas berlebihan, konsultasi ke psikiater.

Baca forum terkait gangguan kecemasan :

Apa yang dimaksud dengan gangguan cemas berlebih ?

Bagaimana cara mengatasi rasa cemas dan ketakutan ?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.